Apport énergétique (100 g)

Joules: 93 kJ - Calories: 22 kcal

Minéraux (100 g)

Potassium: 318 mg - Phosphore: 86 mg - Magnésium: 9 mg

Vitamines (100 g)

Vitamines B2: 0,402 mg - B3: 3,607 mg - B5: 1,497 mg - B9:0,0017 mg

Autre (100 g)

Lipides: 0,34 g - Glucides: 1,98 g - Protéines: 3,09 g

Polypore en Touffe (Grifola frondosa)

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Description: Le Polypore en touffe, ou Maitake, est un champignon basidiomycète de la famille des Meripilaceae. Il se caractérise par son apparence de frondes superposées, formant des touffes denses pouvant atteindre plusieurs kilogrammes. La couleur varie du brun au grisâtre.

Habitat: Le Maitake pousse à la base des arbres, principalement des chênes, bien qu’il puisse aussi apparaître près d’autres arbres feuillus. Il est principalement trouvé dans les forêts tempérées de l'hémisphère nord, notamment en Amérique du Nord, en Europe, et en Asie.

Cueillette: La saison de cueillette du Maitake s'étend de la fin de l'été à l'automne. Les cueilleurs doivent s’assurer de la fraîcheur et de la santé du champignon avant la récolte, en évitant les spécimens vieillis ou infestés de parasites.

Usage Culinaire: Le Maitake est hautement apprécié pour sa texture charnue et son goût umami profond, qui le rend excellent dans les sautés, les soupes, et comme accompagnement de viandes. Il peut être grillé, sauté, ou utilisé dans des bouillons pour ajouter de la profondeur aux saveurs.

Propriétés Médicinales: Traditionnellement utilisé en médecine asiatique pour ses propriétés bénéfiques, le Maitake est étudié pour ses effets positifs sur le système immunitaire et le contrôle de la glycémie. Il est riche en antioxydants, en vitamines B et C, en potassium, en fibres et en minéraux.

Conservation: Le Maitake peut être séché pour une conservation prolongée et réhydraté avant utilisation. Il peut également être conservé frais dans le réfrigérateur, généralement jusqu'à une semaine.


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