Apport énergétique (100 g)

Joules: 93 kJ - Calories: 22 kcal

Minéraux (100 g)

Potassium: 318 mg - Phosphore: 86 mg - Magnésium: 9 mg

Vitamines (100 g)

Vitamines B2: 0,402 mg - B3: 3,607 mg - B5: 1,497 mg - B9:0,0017 mg

Autre (100 g)

Lipides: 0,34 g - Glucides: 1,98 g - Protéines: 3,09 g

Sandwich Cheesesteak aux Champignons et Oignons Caramélisés

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Ingrédients pour 4 personnes:

Pour le sandwich cheesesteak :

  • 500 g de steak de bœuf (contre-filet ou faux-filet), tranché très finement
  • 1 gros oignon, tranché finement
  • 200 g de champignons de Paris, tranchés
  • 4 tranches de fromage provolone (ou un autre fromage à votre goût)
  • 4 petits pains à sandwich (type hoagie ou baguette)
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre, au goût

Instructions :

  1. Préparation des ingrédients :

    • Assurez-vous que le steak de bœuf est tranché très finement. Si nécessaire, mettez-le au congélateur pendant 15 à 20 minutes pour le raffermir avant de le trancher.
    • Tranchez finement l'oignon et les champignons.
  2. Cuisson des oignons et des champignons :

    • Dans une grande poêle, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et 1 cuillère à soupe de beurre à feu moyen.
    • Ajouter les oignons tranchés et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et caramélisés, environ 10 minutes.
    • Ajouter les champignons tranchés et continuer à cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que l'eau soit évaporée, environ 5 minutes supplémentaires. Assaisonner avec du sel et du poivre. Retirer de la poêle et réserver.
  3. Cuisson du steak :

    • Dans la même poêle, chauffer l'autre cuillère à soupe d'huile d'olive à feu moyen-élevé.
    • Ajouter le steak tranché et cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré, environ 2-3 minutes. Assaisonner avec du sel et du poivre.
  4. Assemblage des sandwiches :

    • Préchauffer le four à 180°C (350°F).
    • Ouvrir les petits pains à sandwich et les disposer sur une plaque de cuisson.
    • Répartir le steak cuit sur chaque petit pain.
    • Ajouter les oignons et les champignons cuits sur le steak.
    • Recouvrir chaque sandwich d'une tranche de fromage provolone.
    • Mettre les sandwiches au four et cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu et légèrement doré, environ 5-7 minutes.
  5. Service :

    • Retirer les sandwiches du four et servir immédiatement.


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