Apport énergétique (100 g)

Joules: 93 kJ - Calories: 22 kcal

Minéraux (100 g)

Potassium: 318 mg - Phosphore: 86 mg - Magnésium: 9 mg

Vitamines (100 g)

Vitamines B2: 0,402 mg - B3: 3,607 mg - B5: 1,497 mg - B9:0,0017 mg

Autre (100 g)

Lipides: 0,34 g - Glucides: 1,98 g - Protéines: 3,09 g

Brochettes de Tapas aux Champignons et Jambon - Saveurs du Pays Basque

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Ingrédients :

  • 200 g de champignons de Paris frais
  • 100 g de jambon Serrano ou de Bayonne, coupé en tranches fines
  • 1 gousse d'ail, hachée finement
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 cuillère à soupe de persil frais haché
  • Piques en bois pour brochettes
  • Sel et poivre au goût

Instructions :

  1. Nettoyez les champignons et coupez-les en quartiers si nécessaire.
  2. Enroulez une tranche de jambon autour de chaque morceau de champignon.
  3. Sur des piques en bois, alternez les morceaux de champignons enveloppés de jambon.
  4. Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'ail haché et faites-le dorer légèrement.
  5. Placez les brochettes de tapas dans la poêle et faites-les dorer de tous les côtés, jusqu'à ce que le jambon soit croustillant et que les champignons soient tendres, environ 5 minutes.
  6. Assaisonnez de sel et de poivre, puis parsemez de persil frais.
  7. Servez chaud comme apéritif ou accompagnement.

Conseils : Pour une touche épicée, ajoutez un peu de piment d'Espelette à votre marinade. Vous pouvez aussi servir ces brochettes avec une sauce tomate piquante ou une sauce aioli pour tremper.


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