Apport énergétique (100 g)

Joules: 93 kJ - Calories: 22 kcal

Minéraux (100 g)

Potassium: 318 mg - Phosphore: 86 mg - Magnésium: 9 mg

Vitamines (100 g)

Vitamines B2: 0,402 mg - B3: 3,607 mg - B5: 1,497 mg - B9:0,0017 mg

Autre (100 g)

Lipides: 0,34 g - Glucides: 1,98 g - Protéines: 3,09 g

Soupe aux Champignons de Paille et Œufs

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Pour 4 personnes

Ingrédients

  • Eau : 800 ml (26 fl oz / 3 1/4 tasses)
  • Champignons de paille : 400 g (13 1/2 oz), coupés en deux
  • Œufs : 3
  • Sel : selon le goût
  • Feuilles de coriandre (coriandre) : 3 brins, coupés en morceaux de 2,5 cm (1 pouce)
  • Oignon de printemps (échalote) : 1, finement haché
  • Sauce soja légère : 1/2 cuillère à soupe
  • Huile de sésame : 1/2 cuillère à café
  • Poivre blanc moulu : une pincée

Méthode

  1. Préparation de la soupe :

    • Portez l'eau à ébullition et ajoutez les champignons de paille. Laissez cuire jusqu'à ce que les champignons soient tendres.
  2. Ajout des œufs :

    • Battez légèrement les œufs avec une pincée de sel. Versez-les progressivement en un mince filet dans la soupe aux champignons, en remuant constamment pour former des filaments d'œufs.
  3. Préparation du bol de service :

    • Dans un grand bol de service, placez les feuilles de coriandre, l'oignon de printemps haché, la sauce soja légère et l'huile de sésame.
  4. Assemblage et service :

    • Versez la soupe chaude sur les ingrédients dans le bol de service. Assaisonnez avec une pincée de poivre blanc moulu. Servez immédiatement.


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