Apport énergétique (100 g)

Joules: 93 kJ - Calories: 22 kcal

Minéraux (100 g)

Potassium: 318 mg - Phosphore: 86 mg - Magnésium: 9 mg

Vitamines (100 g)

Vitamines B2: 0,402 mg - B3: 3,607 mg - B5: 1,497 mg - B9:0,0017 mg

Autre (100 g)

Lipides: 0,34 g - Glucides: 1,98 g - Protéines: 3,09 g

Nouilles aux Œufs avec Champignons et Pousses de Bambou

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Un plat facile à préparer qui peut être servi seul ou dans le cadre d'un repas chinois.

Pour 4 personnes

Ingrédients

  • Huile de cuisson : 4 cuillères à soupe
  • Ail : 1 gousse, pelée et hachée
  • Pousses de bambou en conserve : 375 g (12 1/2 oz), égouttées et finement tranchées
  • Champignons chinois séchés : 12, trempés pour ramollir, tiges enlevées et coupés en deux s'ils sont grands
  • Vin de cuisine chinois (hua tiao) : 2 cuillères à soupe
  • Sauce soja légère : 4 cuillères à soupe
  • Sucre : 1 cuillère à soupe
  • Eau : 90 ml (3 fl oz / 6 cuillères à soupe)
  • Oignons de printemps (échalotes) : 2, hachés
  • Nouilles aux œufs fraîches : 250 g (9 oz), blanchies

Méthode

  1. Cuisson de l'ail et des légumes :

    • Faites chauffer une poêle lourde à feu vif pendant 30 secondes. Ajoutez l'huile et faites-la tourbillonner dans la poêle. Ajoutez l'ail et faites-le frire pendant une minute.
  2. Ajout des pousses de bambou et des champignons :

    • Ajoutez les pousses de bambou et les champignons. Faites-les sauter pendant 5 minutes.
  3. Préparation de la sauce :

    • Ajoutez le vin de cuisine chinois, la sauce soja, le sucre et l'eau. Couvrez la poêle et laissez mijoter à feu doux pendant 10 minutes.
  4. Ajout des nouilles et des oignons de printemps :

    • Retirez le couvercle et ajoutez les oignons de printemps et les nouilles. Faites cuire encore une minute en mélangeant bien.
  5. Service :

    • Transférez dans un plat de service et servez chaud.


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