Apport énergétique (100 g)

Joules: 93 kJ - Calories: 22 kcal

Minéraux (100 g)

Potassium: 318 mg - Phosphore: 86 mg - Magnésium: 9 mg

Vitamines (100 g)

Vitamines B2: 0,402 mg - B3: 3,607 mg - B5: 1,497 mg - B9:0,0017 mg

Autre (100 g)

Lipides: 0,34 g - Glucides: 1,98 g - Protéines: 3,09 g

Tacos au Chorizo et Champignons

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Ingrédients :

  • 8 tortillas de maïs ou de blé
  • 200 g de chorizo, coupé en petits dés
  • 300 g de champignons de votre choix, finement tranchés
  • 400 g de pommes de terre nouvelles, coupées en petits dés et précuites jusqu'à ce qu'elles soient tendres
  • 150 g de fromage râpé (type cheddar ou mozzarella)
  • 1 oignon rouge, émincé
  • 1 gousse d'ail, hachée finement
  • 1 poignée de coriandre fraîche, hachée
  • 2 avocats, coupés en dés
  • Crème fraîche ou yaourt nature pour servir
  • Huile d'olive
  • Sel et poivre au goût

Instructions :

  1. Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une grande poêle sur feu moyen. Ajoutez l'oignon et l'ail, et faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  2. Ajoutez les dés de chorizo à la poêle et faites-les dorer pendant quelques minutes.
  3. Incorporez les champignons tranchés et continuez à cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  4. Dans une autre poêle, faites revenir les dés de pommes de terre nouvelles dans un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
  5. Réchauffez les tortillas dans une poêle sèche ou au micro-ondes.
  6. Pour assembler les tacos, répartissez le mélange de chorizo et champignons sur les tortillas chaudes.
  7. Ajoutez les pommes de terre croustillantes par-dessus.
  8. Parsemez de fromage râpé et laissez-le fondre légèrement sous la chaleur des ingrédients chauds.
  9. Garnissez de dés d'avocat, d'une cuillerée de crème fraîche et de coriandre fraîche hachée.
  10. Servez immédiatement, accompagné de quartiers de citron vert pour arroser les tacos à votre convenance.

Conseils :

  • Pour une version végétarienne, remplacez le chorizo par du chorizo végétarien ou des protéines végétales épicées.
  • Ajoutez des tranches de radis ou de tomates cerises pour une touche de fraîcheur supplémentaire.


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