Apport énergétique (100 g)

Joules: 93 kJ - Calories: 22 kcal

Minéraux (100 g)

Potassium: 318 mg - Phosphore: 86 mg - Magnésium: 9 mg

Vitamines (100 g)

Vitamines B2: 0,402 mg - B3: 3,607 mg - B5: 1,497 mg - B9:0,0017 mg

Autre (100 g)

Lipides: 0,34 g - Glucides: 1,98 g - Protéines: 3,09 g

Crêpes Roulées Farcies à la Viande Hachée et Champignons

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Ingrédients (pour 4 à 6 crêpes) pour la Pâte à Crêpes :

  • 125 g de farine tout usage
  • 1 œuf
  • 300 ml de lait
  • Une pincée de sel
  • Beurre pour la cuisson

Ingrédients pour la Garniture :

  • 200 g de viande hachée (bœuf, porc ou mélange)
  • 150 g de champignons de Paris, hachés
  • 1 oignon moyen, finement haché
  • 1 gousse d'ail, émincée
  • Sel et poivre au goût
  • Persil frais pour la garniture
  • Huile pour la cuisson

Instructions :

  1. Préparation de la Pâte à Crêpes :

    • Dans un grand bol, mélangez la farine et le sel.
    • Faites un puits au centre et ajoutez l'œuf. Commencez à mélanger en ajoutant progressivement le lait pour obtenir une pâte lisse.
    • Laissez reposer la pâte au moins 30 minutes.
  2. Préparation de la Garniture :

    • Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle et faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
    • Ajoutez la viande hachée et faites-la cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
    • Ajoutez les champignons hachés et faites cuire jusqu'à ce que toute l'eau soit évaporée. Assaisonnez de sel et de poivre.
  3. Cuisson des Crêpes :

    • Faites chauffer une poêle à crêpes antiadhésive et ajoutez un peu de beurre.
    • Versez une louche de pâte et inclinez la poêle pour répartir la pâte uniformément.
    • Faites cuire pendant 1-2 minutes de chaque côté jusqu'à ce que la crêpe soit dorée.
  4. Assemblage :

    • Placez une quantité généreuse de garniture sur une moitié de la crêpe, roulez-la et placez-la sur une assiette.
    • Répétez avec les crêpes restantes.
  5. Service :

    • Servez chaud, garni de persil frais haché pour une touche de couleur et de fraîcheur.


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