Apport énergétique (100 g)

Joules: 93 kJ - Calories: 22 kcal

Minéraux (100 g)

Potassium: 318 mg - Phosphore: 86 mg - Magnésium: 9 mg

Vitamines (100 g)

Vitamines B2: 0,402 mg - B3: 3,607 mg - B5: 1,497 mg - B9:0,0017 mg

Autre (100 g)

Lipides: 0,34 g - Glucides: 1,98 g - Protéines: 3,09 g

Filet Mignon aux Champignons

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Ingrédients pour 2 personnes :

  • 2 filets mignons de porc ou de bœuf
  • 300 g de champignons de Paris ou un autre type de votre choix
  • 1 échalote
  • 2 gousses d'ail
  • 100 ml de vin blanc
  • 200 ml de crème fraîche épaisse
  • Huile d'olive, sel, poivre
  • Herbes fraîches comme le thym ou le persil

Préparation :

  1. Salez et poivrez les filets mignons.
  2. Dans une poêle avec un peu d'huile, saisissez les filets mignons sur toutes les faces et réservez.
  3. Dans la même poêle, faites revenir l'échalote émincée et l'ail haché.
  4. Ajoutez les champignons tranchés et faites-les dorer.
  5. Déglacez avec le vin blanc et laissez réduire.
  6. Incorporez la crème fraîche et remettez les filets mignons dans la poêle pour les napper de sauce et terminer leur cuisson selon votre préférence.
  7. Servez chaud, garni d'herbes fraîches ciselées.

Vous pouvez accompagner ce plat de pommes de terre rôties ou d'une purée.


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