Apport énergétique (100 g)

Joules: 93 kJ - Calories: 22 kcal

Minéraux (100 g)

Potassium: 318 mg - Phosphore: 86 mg - Magnésium: 9 mg

Vitamines (100 g)

Vitamines B2: 0,402 mg - B3: 3,607 mg - B5: 1,497 mg - B9:0,0017 mg

Autre (100 g)

Lipides: 0,34 g - Glucides: 1,98 g - Protéines: 3,09 g

Bruschettas aux Champignons

bruschettas-aux-champignons

Ingrédients (Pour 4 personnes)

  • 1 baguette ou pain ciabatta, tranché en 8 morceaux
  • 200 g de champignons de Paris, tranchés
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail, finement hachées
  • 100 g de fromage de chèvre ou de ricotta
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
  • Sel et poivre au goût
  • Quelques brins de thym frais pour garnir

Préparation

  1. Préparation des champignons :

    • Dans une grande poêle, chauffez l'huile d'olive à feu moyen.
    • Ajoutez l'ail haché et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
    • Ajoutez les champignons tranchés et faites-les sauter jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Retirez du feu et réservez.
  2. Préparation des tranches de pain :

    • Préchauffez le four à 200°C (400°F).
    • Disposez les tranches de pain sur une plaque de cuisson et badigeonnez-les légèrement d'huile d'olive.
    • Faites cuire au four pendant environ 5-7 minutes, jusqu'à ce que les tranches soient dorées et croustillantes.
  3. Assemblage des bruschettas :

    • Étalez une couche généreuse de fromage de chèvre ou de ricotta sur chaque tranche de pain grillé.
    • Répartissez les champignons sautés sur les tranches de pain.
    • Arrosez de vinaigre balsamique.
    • Garnissez chaque bruschetta avec quelques brins de thym frais.
  4. Service :

    • Disposez les bruschettas sur un plat de service et servez immédiatement.

Ces bruschettas aux champignons sont parfaites en entrée ou en apéritif.


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