Ingrédients pour 4 personnes:
Pour le poulet rôti :
- 4 morceaux de poulet (cuisses ou blancs)
- 2 cuillères à soupe de paprika
- 1 cuillère à soupe de poudre d'ail
- 1 cuillère à soupe de poudre d'oignon
- 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence
- Sel et poivre, au goût
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Pour le riz aux champignons :
- 1 tasse de riz blanc
- 2 tasses d'eau
- 200 g de champignons de Paris, tranchés
- 1 oignon moyen, haché
- 2 tomates moyennes, coupées en dés
- 2 gousses d'ail, émincées
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Sel et poivre, au goût
Pour le maïs :
- 2 tasses de maïs en grains (frais, congelé ou en conserve)
- 2 cuillères à soupe de beurre
- Sel et poivre, au goût
Pour la salade verte :
- 4 tasses de jeunes pousses d'épinards
- 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Sel et poivre, au goût
- 50 g de lardons (optionnel)
- Croutons, pour garnir
Instructions :
-
Préparation du poulet rôti :
- Préchauffer le four à 200°C (400°F).
- Dans un petit bol, mélanger le paprika, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, les herbes de Provence, le sel et le poivre.
- Badigeonner les morceaux de poulet avec l'huile d'olive, puis les enrober du mélange d'épices.
- Placer le poulet dans un plat allant au four et rôtir pendant 35-45 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et doré.
-
Préparation du riz aux champignons :
- Dans une casserole, chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
- Ajouter l'oignon et l'ail, et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Ajouter les champignons et les tomates, et faire cuire jusqu'à ce que les champignons soient dorés.
- Ajouter le riz et l'eau, saler et poivrer. Porter à ébullition, puis réduire le feu, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le riz soit cuit et l'eau absorbée, environ 18-20 minutes.
-
Préparation du maïs :
- Si le maïs est frais ou congelé, le cuire dans de l'eau bouillante salée pendant 5-7 minutes. Si le maïs est en conserve, le rincer et égoutter.
- Dans une poêle, faire fondre le beurre à feu moyen. Ajouter le maïs, saler et poivrer, et cuire pendant 3-5 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.
-
Préparation de la salade verte :
- Dans un petit bol, fouetter ensemble le vinaigre balsamique, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
- Dans un grand bol, mélanger les jeunes pousses d'épinards avec la vinaigrette.
- Si vous utilisez des lardons, les faire revenir dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, puis les ajouter à la salade.
- Garnir la salade de croutons.
-
Assemblage du plat :
- Servir un morceau de poulet rôti avec une portion de riz aux champignons, du maïs et une généreuse portion de salade verte.