Apport énergétique (100 g)

Joules: 93 kJ - Calories: 22 kcal

Minéraux (100 g)

Potassium: 318 mg - Phosphore: 86 mg - Magnésium: 9 mg

Vitamines (100 g)

Vitamines B2: 0,402 mg - B3: 3,607 mg - B5: 1,497 mg - B9:0,0017 mg

Autre (100 g)

Lipides: 0,34 g - Glucides: 1,98 g - Protéines: 3,09 g

Somen au Homard et Champignons

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Ingrédients (Pour 4 personnes)

  • 200 g de nouilles somen
  • 300 g de chair de homard, cuite et décortiquée
  • 150 g de champignons shiitake, tranchés
  • 2 gousses d'ail, finement hachées
  • 1 oignon vert, coupé en rondelles
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à soupe de sauce d'huître
  • 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
  • 1 cuillère à café de sucre
  • Sel et poivre au goût
  • Un peu de coriandre fraîche pour garnir

Préparation

  1. Préparation des Nouilles :

    • Faites cuire les nouilles somen selon les instructions sur l'emballage. Égouttez et réservez.
  2. Cuisson des Champignons :

    • Faites chauffer l'huile de sésame dans une grande poêle à feu moyen-élevé.
    • Ajoutez l'ail haché et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
    • Ajoutez les champignons tranchés et faites-les sauter jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  3. Préparation du Homard :

    • Ajoutez la chair de homard cuite dans la poêle avec les champignons.
    • Ajoutez la sauce soja, la sauce d'huître, le sucre, et un peu de sel et de poivre.
    • Mélangez bien et laissez cuire encore 2-3 minutes pour que les saveurs se mélangent.
  4. Assemblage :

    • Ajoutez les nouilles somen cuites dans la poêle et mélangez bien pour qu'elles s'imprègnent de la sauce.
    • Servez chaud, garni de rondelles d'oignon vert et de coriandre fraîche.


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