Apport énergétique (100 g)

Joules: 93 kJ - Calories: 22 kcal

Minéraux (100 g)

Potassium: 318 mg - Phosphore: 86 mg - Magnésium: 9 mg

Vitamines (100 g)

Vitamines B2: 0,402 mg - B3: 3,607 mg - B5: 1,497 mg - B9:0,0017 mg

Autre (100 g)

Lipides: 0,34 g - Glucides: 1,98 g - Protéines: 3,09 g

Sauté de Porc aux Cinq Épices, Champignons et Amandes

saute-de-porc-aux-cinq-epices-champignons-et-amandes

Pour 4 personnes

Ingrédients

  • Filet de porc : 500 g (1 lb 1/2 oz), paré et tranché finement
  • Sauce soja légère : 2 cuillères à soupe
  • Poudre de cinq épices : 3 cuillères à café
  • Amandes entières (avec la peau) : 60 g (2 oz)
  • Huile de cuisson : 1 1/2 cuillère à soupe
  • Oignon rouge : 1, pelé et coupé en fines tranches
  • Poivron rouge : 1, épépiné et coupé en fines tranches
  • Chou chinois (choy sum) : 1 botte, feuilles séparées et tiges hachées
  • Asperges : 6 tiges, parées et coupées en trois
  • Champignons shiitake : 200 g (7 oz), chapeaux nettoyés et tranchés
  • Sauce aux huîtres : 1 cuillère à soupe
  • Pousses de haricot mungo (germes de soja) : 200 g (7 oz)
  • Eau : 1 cuillère à café

Méthode

  1. Marinade du porc :

    • Dans un bol, mélangez le porc tranché avec la sauce soja et la poudre de cinq épices. Laissez mariner au réfrigérateur pendant 30 minutes.
  2. Préparation des amandes :

    • Chauffez un wok à feu vif. Lorsqu'il est presque fumant, ajoutez les amandes et faites-les sauter pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient grillées. Transférez-les sur une assiette et réservez.
  3. Cuisson du porc :

    • Dans le même wok, chauffez 1 cuillère à café d'huile. Ajoutez le filet de porc et faites-le sauter pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Transférez-le sur une assiette.
  4. Cuisson des légumes :

    • Ajoutez le reste de l'huile dans le wok et chauffez. Ajoutez l'oignon et faites-le sauter pendant 1 minute. Ajoutez le poivron, les tiges de chou chinois, les asperges et les champignons. Faites sauter pendant 30 secondes.
  5. Ajout de la sauce :

    • Ajoutez la sauce aux huîtres et 1 cuillère à café d'eau. Couvrez et laissez cuire pendant 30 secondes. Retirez le couvercle.
  6. Finalisation du plat :

    • Remettez le porc dans le wok avec les feuilles de chou chinois. Faites sauter pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
    • Ajoutez les amandes grillées et les germes de soja. Faites sauter pendant encore 30 secondes.
  7. Service :

    • Transférez le mélange dans un plat de service et servez chaud.

Remarque : Pour une variation de la recette, remplacez les amandes par des cacahuètes, des noix de cajou ou des noix de macadamia.


Inscrivez-vous à notre newsletter afin de recevoir des offres intéressantes.

J’accepte que les données recueillies soient destinées à l’envoi par courrier électronique de contenus et d'informations relatifs aux site.

© champignons-de-paris.com - Mentions légales / Disclosure