Apport énergétique (100 g)

Joules: 93 kJ - Calories: 22 kcal

Minéraux (100 g)

Potassium: 318 mg - Phosphore: 86 mg - Magnésium: 9 mg

Vitamines (100 g)

Vitamines B2: 0,402 mg - B3: 3,607 mg - B5: 1,497 mg - B9:0,0017 mg

Autre (100 g)

Lipides: 0,34 g - Glucides: 1,98 g - Protéines: 3,09 g

Kamameshi au Shiitake et au Sake

kamameshi-au-shiitake-et-au-sake

Le kamameshi est un plat de riz japonais populaire préparé dans une seule casserole.

Pour 4 personnes

Ingrédients

  • Riz à grain court : 350 g (12 oz), lavé et égoutté
  • Champignons shiitake : 3, trempés pour ramollir, tiges enlevées et tranchés
  • Filet de saumon : 200 g (7 oz)
  • Champignons enoki : 1 botte, 200 g (7 oz), parés
  • Carotte : 55 g (2 oz), en dés
  • Edamame : 55 g (2 oz), cosses enlevées
  • Eau : 375 ml (12 fl oz / 1 1/2 tasse)
  • Dashi : 375 ml (12 fl oz / 1 1/2 tasse)
  • Saké : 2 cuillères à soupe
  • Sauce soja légère : 1 1/2 cuillère à soupe
  • Sel : 1/2 cuillère à café
  • Graines de sésame blanches grillées : 1 cuillère à café

Méthode

  1. Préparation des ingrédients :

    • Dans une grande casserole, combinez tous les ingrédients, sauf les graines de sésame. Mélangez bien pour bien répartir les saveurs.
  2. Cuisson :

    • Couvrez la casserole et faites cuire à feu moyen-doux jusqu'à ce que le riz soit cuit et moelleux. Cela prendra environ 20 à 30 minutes.
  3. Ajout du saumon :

    • Effeuillez le saumon et mélangez-le avec le riz dans la casserole.
  4. Garniture et service :

    • Garnissez le plat de graines de sésame grillées et servez chaud.


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