Apport énergétique (100 g)

Joules: 93 kJ - Calories: 22 kcal

Minéraux (100 g)

Potassium: 318 mg - Phosphore: 86 mg - Magnésium: 9 mg

Vitamines (100 g)

Vitamines B2: 0,402 mg - B3: 3,607 mg - B5: 1,497 mg - B9:0,0017 mg

Autre (100 g)

Lipides: 0,34 g - Glucides: 1,98 g - Protéines: 3,09 g

Soupe Asiatique au Poulet et Lait de Coco

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Ingrédients pour 4 personnes:

  • 400 ml de lait de coco
  • 600 ml de bouillon de poulet
  • 200 g de poitrine de poulet, tranchée finement
  • 200 g de champignons de Paris ou de votre choix, tranchés
  • 1 tige de citronnelle, écrasée
  • 1 morceau de gingembre frais (environ 2 cm), émincé
  • 2 piments oiseau, écrasés (facultatif pour de la chaleur)
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 1 cuillère à soupe de sauce de poisson (nuoc mam)
  • 1 cuillère à soupe de sucre de palme ou de sucre brun
  • Le jus d'1 citron vert
  • Une poignée de coriandre fraîche
  • Une poignée de noix de cajou grillées pour la garniture (facultatif)
  • Sel, au goût

Instructions :

  1. Dans une grande casserole, mélanger le lait de coco et le bouillon de poulet, puis porter à ébullition.
  2. Ajouter la citronnelle, le gingembre, l'ail, et les piments oiseau si vous les utilisez. Laisser mijoter pendant 5 minutes pour infuser les saveurs.
  3. Réduire le feu, ajouter le poulet tranché et les champignons. Laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit cuit, environ 5 à 10 minutes.
  4. Assaisonner la soupe avec la sauce de poisson, le sucre de palme, et du sel au goût.
  5. Juste avant de servir, retirer la citronnelle et ajouter le jus de citron vert.
  6. Servir dans des bols, et garnir avec de la coriandre fraîche et des noix de cajou grillées si désiré.


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