Apport énergétique (100 g)

Joules: 93 kJ - Calories: 22 kcal

Minéraux (100 g)

Potassium: 318 mg - Phosphore: 86 mg - Magnésium: 9 mg

Vitamines (100 g)

Vitamines B2: 0,402 mg - B3: 3,607 mg - B5: 1,497 mg - B9:0,0017 mg

Autre (100 g)

Lipides: 0,34 g - Glucides: 1,98 g - Protéines: 3,09 g

Ramen au Kimchi et Champignons

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Ingrédients (4 personnes):

Pour le bouillon :
  • 1 litre de bouillon de poulet ou de légumes
  • 2 cuillères à soupe de pâte de miso
  • 2 cuillères à soupe de pâte de gochujang (pâte de piment coréenne)
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
  • 2 gousses d'ail, finement hachées
  • 1 morceau de gingembre (environ 2 cm), finement haché
Pour les nouilles et la garniture :
  • 400g de nouilles ramen
  • 200g de kimchi, finement haché
  • 150g de champignons shiitake, tranchés
  • 200g de bœuf haché
  • 4 œufs
  • 2 oignons verts, finement tranchés
  • Graines de sésame, pour la garniture
  • Coriandre fraîche, pour la garniture

Instructions :

  1. Préparation du bouillon :

    • Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile de sésame à feu moyen.
    • Ajoutez l'ail et le gingembre, faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
    • Ajoutez le bouillon de poulet ou de légumes, la pâte de miso, la pâte de gochujang, et la sauce soja. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 10 minutes.
  2. Préparation des nouilles et garniture :

    • Pendant ce temps, faites cuire les nouilles ramen selon les instructions du paquet. Égouttez et réservez.
    • Dans une poêle, faites cuire le bœuf haché jusqu'à ce qu'il soit bien doré. Assaisonnez de sel et de poivre.
    • Faites cuire les œufs dans de l'eau bouillante pendant 6 minutes pour obtenir des œufs mollets. Écalez-les et réservez.
    • Dans la même poêle, faites revenir les champignons shiitake jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  3. Assemblage :

    • Répartissez les nouilles ramen dans 4 bols.
    • Versez le bouillon chaud par-dessus les nouilles.
    • Ajoutez le bœuf haché cuit, le kimchi, les champignons shiitake et les œufs mollets coupés en deux.
    • Garnissez avec les oignons verts, les graines de sésame et la coriandre fraîche.
  4. Service :

    • Servez immédiatement, accompagné de sauce soja et de pâte de gochujang pour ceux qui aiment les plats plus épicés.


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