Apport énergétique (100 g)

Joules: 93 kJ - Calories: 22 kcal

Minéraux (100 g)

Potassium: 318 mg - Phosphore: 86 mg - Magnésium: 9 mg

Vitamines (100 g)

Vitamines B2: 0,402 mg - B3: 3,607 mg - B5: 1,497 mg - B9:0,0017 mg

Autre (100 g)

Lipides: 0,34 g - Glucides: 1,98 g - Protéines: 3,09 g

Pizza Végétarienne aux Légumes et Champignons

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Ingrédients :

  • 1 pâte à pizza prête à l'emploi ou faite maison
  • 200 g de sauce tomate pour pizza
  • 150 g de champignons de Paris, tranchés
  • 1/2 poivron rouge, coupé en dés
  • 1/2 poivron jaune, coupé en dés
  • 200 g de fromage mozzarella râpé
  • 1 oignon, tranché finement
  • Quelques feuilles de basilic frais (optionnel)
  • Huile d'olive
  • Sel et poivre au goût

Instructions :

  1. Préchauffez votre four à 220°C (428°F).
  2. Étalez la pâte à pizza sur une surface légèrement farinée et placez-la sur une plaque à pâtisserie.
  3. Étalez la sauce tomate sur la pâte, en laissant un petit bord tout autour.
  4. Répartissez uniformément les champignons, les poivrons et l'oignon sur la sauce.
  5. Couvrez avec le fromage mozzarella râpé et assaisonnez avec du sel et du poivre.
  6. Arrosez d'un filet d'huile d'olive et ajoutez les feuilles de basilic frais si vous le souhaitez.
  7. Enfournez pour 15-20 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et légèrement doré, et que la pâte soit cuite à votre goût.
  8. Retirez du four, laissez reposer quelques instants puis découpez en parts égales avant de servir chaud.

Cette pizza végétarienne est un délice pour tous ceux qui cherchent à incorporer plus de légumes dans leur alimentation sans sacrifier le plaisir du goût.


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