Apport énergétique (100 g)

Joules: 93 kJ - Calories: 22 kcal

Minéraux (100 g)

Potassium: 318 mg - Phosphore: 86 mg - Magnésium: 9 mg

Vitamines (100 g)

Vitamines B2: 0,402 mg - B3: 3,607 mg - B5: 1,497 mg - B9:0,0017 mg

Autre (100 g)

Lipides: 0,34 g - Glucides: 1,98 g - Protéines: 3,09 g

Tarte Gourmande à la Purée de Pommes de Terre et Champignons

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Ingrédients pour 1 personne:

  • 1 pâte brisée ou feuilletée prête à l'emploi
  • 1 gros champignon de Paris ou un mélange de champignons sauvages, tranchés
  • 2 pommes de terre moyennes
  • 1 cuillère à soupe de lait ou de crème
  • 1 cuillère à soupe de beurre
  • Sel et poivre au goût
  • 1 gousse d'ail, émincée
  • Fromage râpé (optionnel, par exemple du parmesan ou du cheddar)
  • Herbes de Provence ou thym frais (optionnel)
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Instructions:

  1. Préchauffez votre four à 200°C (390°F).
  2. Épluchez les pommes de terre, coupez-les en cubes et faites-les bouillir dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  3. Égouttez les pommes de terre et écrasez-les avec le beurre, le lait (ou la crème), du sel et du poivre jusqu'à l'obtention d'une purée lisse.
  4. Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive et faites sauter les champignons avec l'ail et les herbes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  5. Étalez la pâte dans un moule à tarte individuel et piquez le fond avec une fourchette.
  6. Répartissez les champignons sautés sur le fond de tarte.
  7. Étalez la purée de pommes de terre sur les champignons et lissez la surface. Si vous utilisez du fromage, saupoudrez-le sur le dessus.
  8. Placez la tarte dans le four préchauffé et faites cuire pendant environ 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que le dessus soit doré et croustillant.
  9. Servez chaud avec un filet de ketchup ou une sauce de votre choix.


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